喝巖茶的好處和壞處

喝巖茶的好處：

1. 巖茶富含多種對人體有益的營養成分，如多酚、巖菌、氨基酸等，可以起到保健作用；

2. 巖茶有助於減肥，因為它可以促進脂肪分解，增加身體代謝；

3. 巖茶可以預防齲齒和口臭，因為它能夠抑制口腔中細菌的生長；

4. 巖茶可以提高免疫力，預防感冒和其他疾病；

5. 巖茶還具有抗衰老和抗氧化的作用，可以延緩衰老過程。

喝巖茶的壞處：

1. 巖茶含咖啡因，過量飲用可能導致心悸、失眠、煩躁等不適；

2. 巖茶中的鞣酸可能會影響人體對鐵的吸收，出現缺鐵性貧血等症狀；

3. 巖茶可能與某些藥物相互作用，影響藥效；

4. 巖茶有刺激性，容易引起胃腸道不適，出現胃痛、腹瀉等症狀；

5. 如果長期服用同一品牌的巖茶，可能會導致對其他品牌的茶葉產生抗性。