晚上吃葡萄有什麼好處和壞處 晚上吃葡萄有哪些好處和壞處

1、吃葡萄有助於睡覺,葡萄含有睡覺輔助激素——褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺排泄的物質，能夠協助調理睡覺週期，並能醫治失眠。葡萄含有豐厚的營養物質，能補氣益血、強筋骨、通經絡、通淋消腫、利小便，起到補腎、壯腰、降壓、開胃的作用，尤其在防止和醫治神經衰弱、胃痛腹脹、心血管疾病等方面有較明顯的作用。

2、 一般來説，晚上睡覺前不要吃葡萄。由於晚上的時候，胃腸道等首要臟器基本上多處於一種歇息狀況，吃東西會一下消化系統的歇息，形成白日的疲乏，其次吃東西會直接的影響睡覺的醫治，形成入睡困難，早醒等睡覺障礙。