吃南瓜子會胖嗎

吃南瓜子本身不會導致直接增加體重。南瓜子的熱量相對較高，一定程度上可能對體重產生影響。然而，如果在合理的攝入量內食用，南瓜子可以提供豐富的營養，如蛋白質、纖維和健康脂肪。合理控制食用量，結合適當的鍛鍊，是保持身體健康和控制體重的關鍵。