來姨媽可以吃石榴嗎 來月經可以吃石榴嗎

大姨媽期間適當吃石榴有益處：

1、石榴具有開胃的效果，可以提高女性的食慾，補充維生素，還有益於補充流失的營養成分。

2、適量食用石榴不會對月經量產生影響，但過量會引起痛經，腹瀉等不適症狀。

3、月經期間要適當吃一些熱性水果，同時注意鐵等微量元素的補充，飲食清淡，多休息。生薑紅糖水也可以緩解痛經的症狀。