以下是幾種秋季養生茶及配方，供參考：
1. 菊花茶：取幹菊花10克，加水煮沸後放入茶杯中，待涼後加入適量蜂蜜即可。菊花茶有清熱解毒的作用，適合秋季飲用。
2. 核桃枸杞茶：取核桃仁10克、枸杞子10克，加適量水煮沸後放入杯中，待涼後加入適量紅糖即可。此茶有滋補肝腎、明目的作用，適合秋季飲用。
3. 金銀花茶：取幹金銀花10克，加水煮沸後放入茶杯中，待涼後加入適量蜂蜜即可。此茶有清熱解毒、清肺利咽的作用，適合秋季飲用。
4. 薰衣草茶：取幹薰衣草5克，加水煮沸後放入茶杯中，待涼後加入適量蜂蜜即可。薰衣草茶有舒緩神經、減輕壓力的作用，適合秋季飲用。
5. 陳皮枸杞茶：取陳皮10克、枸杞子10克，加適量水煮沸後放入茶杯中，待涼後加入適量紅糖即可。此茶有健脾開胃、滋潤肺部的作用，適合秋季飲用。
6. 花草茶：可按照自己喜好將各種花草混合泡茶飲用，常見的有玫瑰花、茉莉花、紫羅蘭、洛神花等。花草茶有美容養顏、調理氣血的作用，適合秋季飲用。
注意事項：
1. 飲茶時不宜過量，一般每天飲用2-3杯即可。
2. 飲茶前最好先將茶葉用熱水浸泡一分鐘，然後倒掉浸泡水，再泡入新的熱水中。
3. 慎用有副作用的草藥茶，如羅漢果茶、荷葉茶等。需要諮詢醫生或中醫師的建議後再飲用。
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