秋天是什麼水果上市的季節 秋天是什麼水果上市

1、柚子：柚子果期9-12月。含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿蔔素、鉀、磷、枸櫞酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黃柏酮、黃柏內酯等。

2、刺梨。刺梨果期8-9月。成熟果實含糖量20%，酸甜可口、風味獨特、色澤鮮豔，含有豐富的糖、有機酸、16種氨基酸、多種維生素和多種礦物質及特殊芳香成份，尤其是Vc含量高達180毫克/100克，具有很高的營養價值。

3、石榴：石榴果熟期9-10月。其營養豐富，維生素C比蘋果、梨高1~2倍。原產中國西域，漢代傳出中原。石榴成熟後，全身都可用，果皮可入藥，果實可食用或壓汁。

4、酸棗：酸棗果期8-9月。不僅像其他水果一樣，含有鉀、鈉、鐵、鋅、磷、硒等多種微量元素；更重要的是，新鮮的酸棗中含有大量的維生素C，其含量是紅棗的2-3倍、柑橘的20-30倍，在人體中的利用率可達到86.3%。