秋季吃什麼水果養胃 秋季吃什麼水果好

1、桂圓

桂圓味甘、性温，有開胃、養血益脾、補心安神、補虛長智的功效，同時還可治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、痴呆、甚至精神失常，同時對癌細胞有一定的抑制作用。

2、菠蘿

菠蘿幾乎含有所有的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。菠蘿具有健胃消食丶補脾止瀉丶清胃解渴等功用。菠蘿中所含的蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。

3、石榴

石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，有效地治療腹瀉、痢疾等症，石榴有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功效。且石榴中多含的多酚具有抗癌的功效。

4、櫻桃

櫻桃味甘、微酸、性温。具有補中益氣、祛風除濕、健脾和胃等功效。其中含有的鐵含量尤為突出，居水果首位。

5、木瓜

木瓜中含有的酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，有健脾胃消食之效。木瓜還具有抗衰美容丶平肝和胃，舒筋活洛的功效。