生魚的功效與作用禁忌 生魚有什麼好處和禁忌嗎

1、生魚主要指的是黑魚，屬於一種淡水魚。它的功效比較廣泛，黑魚中的蛋白質、脂肪和氨基酸比較豐富，不但可以促進新陳代謝，而且可以補充人體所必需的鈣離子、鐵離子等礦物質。可以增強人體的免疫力，改善氣血虧虛的狀態。

2、對於脾胃虛弱的人羣有很好的改善作用，但是需要注意這種生魚中蛋白質含量極其豐富，吃多之後容易導致過敏現象，所以有瘙癢性疾病的人羣慎用。