獼猴桃的功效與禁忌 獼猴桃有什麼好處和禁忌人羣

1、獼猴桃的VC含量豐富。水果中獼猴桃維生素C的含量可以用優秀來形容，每100可果肉中，就含有100毫克的維生素C，如果按照每天要攝入1000毫克的量來計算的話，只需要吃10個獼猴桃就夠了。多C多漂亮，多吃獼猴桃一定可以讓你的皮膚更緊緻，更紅潤，而且，VC還能增強抵抗力和免疫力，感冒的時候吃獼猴桃，也可以促進感冒加快好轉。

2、可以防止便祕。獼猴桃含有豐富的纖維和果膠，而且還含有非常豐富的礦物質鎂，有導瀉的作用，因此可以有效的防止便祕，如果出現大便乾結、排便不暢的情況，只要多吃一些獼猴桃，這種情況就會很快緩解。

3、禁忌：獼猴桃性寒，脾胃虛寒者應慎食，腹瀉者不宜食用。常人亦不可多吃。空腹的人羣不宜食用獼猴桃，容易引起胃疼，飯前飯後1—3個小時較為合適。