如何把胸縮小 怎樣讓胸變小

1、適當減肥，整體體重下降了，身材纖細了，胸也就跟着會小一些。可以適當的節食、運動，來減少整體體重。所以説，要瘦胸減肥很重要。

2、胸部是女人身上最柔軟的地方，也是脂肪堆積的地方，可以做一些胸部運動，來達到瘦胸的目的。每天做20分鐘的擴胸運動，可以讓胸部看着緊緻一些，胸型也會好看一些。

3、可以將雙手伸出來，呈現直角狀，從前往後劃圈，手臂要伸展開，每10個為一組，每天做5組，長期堅持下去，胸型會緊緻好看許多。

4、一定要選擇合適的內衣，有利於胸部的固定，這樣會讓胸部長得挺、緊。如果胸部像一盤散沙一樣，就會顯得特別肥胖，還會顯得臃腫、下垂。不要吃一些刺激胸部生長的食品，比如説木瓜、核桃之類的，養成良好的飲食習慣。