1、15分鐘左右。
2、微波爐利用食品中水極性分子的運動,以及相鄰分子間的相互作用,產生了類似摩擦的現象,使水温升高,以達到快速加熱食品的目的,將貝貝南瓜整個放入微波爐進行加熱,只需在表面包裹打濕的紙巾,以避免南瓜水分的過度蒸發,一般只需正面高火加熱8分鐘,在反面高火加熱7分鐘即可熟透。