素食的精選

1、不要以為所有的蔬果，都是可以生吃的，要衝洗乾淨，以防生蟲和農藥。澱粉質，如馬鈴薯生吃，則不易消化。2、不要把有效的部份，也捨棄不食，儘可能地，能想辦法，吃蔬果的全部，除非是難以消化，或有毒害...

1、葷食與素食結合者,這遵循了食物多樣化原則。不管素食還是葷都是人類不少的食物。素食有素好處，葷食也有葷食的。健康長壽的根本在於營養的合理搭配，而不在於吃葷還是吃素。2、重視營...

1、素食是一種對大家身心都健康的飲食法，亦是一種可以救地球的低碳飲食法。2、這個活動每年只舉辦一天，時間在每年的6月15日。3、素食主要是指以水果、蔬菜、豆類、穀物、種子和堅果等植...

1、新挑食主義-國際知名明星倡導素食中國知名素食品牌，梵音·茶空間輕素食校長饒秋玉在工作羣倡導員工學習一線明星baby、黃磊、黃軒的素食理念發揚素食精神。公益廣告中baby、黃磊、黃...

減肥的話題可以説一直是很多女性非常關注。無論是從運動方面，還是在飲食方面，似乎很多人都在尋找適合自己的減肥方法。因此，今天小編給大家介紹素食的減肥法。由於社會經濟發展的日益漸增...

越拉越多人通過吃素這種飲食減肥方法來進行自己的瘦身計劃。如果攝取的熱量夠高、過高，即使吃素，也可能出現「素食胖」的「成果」；如果熱量控制適當，即使是吃葷也不見得就會胖。鄭惠華營養...

長期素食的危害可能包括以下幾個方面：1.營養不均衡：長期素食者可能無法獲得足夠的蛋白質、維生素B12、鐵、鈣、鋅、omega-3脂肪酸等關鍵營養素。缺乏這些營養素可能導致貧血、骨質疏鬆、...

1、原料：淨大白菜500克，油20克，醬油50克，精鹽5克，薑絲3克。2、將白菜洗淨，控幹水分。順長切成1.5釐米寬的條。再改刀切成3釐米長的段，把姜洗淨，切成細絲。3、將炒鍋置於火口，放入油，熱後，下入薑絲...

1、每年的6月15日是健康素食日。2、素食是一種對大家身心都健康的飲食法，亦是一種可以救地球的低碳飲食法。這個活動每年只舉辦一天，時間在每年的6月15日。素食主要是指以水果、蔬菜、豆...

1、花椰菜斷裂成小塊，用鹽水浸泡；2、沸水鍋內，加少許油和鹽，西蘭花放進去，打開水時再次立即撈出；3、西蘭花淋浴用冷水，然後冰水泡一下；4、撈出瀝乾西蘭花，加精鹽，白糖少許，香油拌勻。...

1、豆芽：豆芽菜中的葉綠素含量多，並含有豐富的天門冬氨酸，能使機體大大減少乳酸的堆積，有利於消除疲勞。2、菠菜：菠菜中的胡蘿蔔素含量大小其它蔬菜，抗壞血酸雖低於辣椒卻高於西紅柿，菠菜所含...

1、素食中含粗纖維較多，纖維素可以吸水膨脹，使人有飽脹感，不至於飲食過量。2、纖維素能促進胃腸蠕動，增強消化和排泄功能，使代謝物很快排出體外，減少人體對有毒物質的吸收。3、吃素能延年益...

1.改善健康：素食主要以蔬菜、水果、全穀物、大豆、豆類和堅果為主食，這些食物富含纖維、維生素和礦物質，有助於預防慢性疾病如肥胖、高血壓、心臟病和糖尿病等。同時，吃素食還可以降低膽固...

1、適當增加穀物的攝入：一般來説，素食含熱量相對較低，蛋白質與脂肪容易不足，長期以素食為主易，可能引起營養不良。為減少素食所引起的各種微量元素和維生素B12的缺乏，吃素時要注意適當增加谷...

廣聚善緣，素肉讓您養天年。素肉貝真，健康一生。健康新“食”代，貝真心選擇。無肉高蛋白，無脂更健康。“貝”多蛋白“真”肉香，活性物質保健康。有貝真素肉，誰還稀罕唐僧肉。健康吃素，品質不吃...

曾經的《海灘護衞隊》嬌娃帕帕梅拉-安德森，璀璨現身善待動物組織素食廣告宣導活動。在這則素食公益廣告中，帕梅拉-安德森幾近全裸，身體彩繪生動勾勒出屠宰分割圖——嬌嫩肌膚上標示出“胸...

1、用料：雞蛋1個、醬油三勺、鹽一撮、低筋麪粉、土豆1個、葱2根、蘑菇1-2朵。2、做法：（1）準備好食材，削好土豆，洗乾淨所有材料。（2）葱切碎，先切一根。（3）蘑菇切的大一點沒事。（4）留一根葱，土豆切成這...

包心菜：其維生素C的含量是西紅柿的3.5倍，鈣的含量是黃瓜的2倍。包心菜還含有較多的微量元素鉬和錳，是人體制造酶、激素等活性物質所必不可少的原料。它能促進人體物質代謝，十分有利於兒童...

1、材料：西紅柿500克、白砂糖20克。2、做法：將西紅柿洗淨，用沸水燙一下，冷水中過涼，去皮；將去皮的西紅柿切片；將西紅柿片裝盤，撒上白糖，拌勻即成。3、西紅柿中的維C，有生津止渴，健胃消食，涼血平肝，...

1、西芹百合：西芹洗淨，斜切成小段。鍋裏水煮開，放入西芹焯水一分鐘左右，撈出沖涼水瀝乾。百合去掉黑色部分，掰成小片，洗淨瀝乾。燒熱鍋，倒入油加熱後，放焯過水的西芹，翻炒片刻。放入百合，加鹽和...

1、重視蛋白質的補充：無論是兒童還是成年素食者，每天的飯食中，應當安排五至六種含有高蛋白的食物，如豆類、堅果類、種子類、豆腐或其他大豆製品、雞蛋或乳製品。這些食物雖然種類較多，但食...

如果單純的吃一些素食，會不會影響自己的健康呢？其實不會啦，不要長期吃素對身體就不會有傷害，而且素食搭配好了，對自己的身體反而有好處。下面為大家介紹我是如何搭配素食的吧。方法/步驟1主...

1、魚豆腐不是素食。2、魚豆腐主要用魚，水加一些食品輔料製作加工，裏面不含大豆，只是因為形狀像豆腐，因此我們把它命名為魚豆腐。所以不是素的。3、魚豆腐屬於魚糜類產品(又叫海洋仿生食品...

1、國際素食日，是一個自1986年開始來源於印度的一個節日；原稱“世界無肉日”。定於每年的11月25日！漸漸發展為一個世界性節日。這一天世界各地許多屠房停宰、飯堂醫院監獄等會供應全素食...

有些男性們總是認為，要獲得強壯的肌肉就應該多吃肉食。事實上，一些素食也具有強壯肌肉的功效。美國“綠色星球網”載文，刊出美國營養師總結的可增強肌肉的4種素食。方法/步驟1堅果。種類...