1、選白蘿蔔一個,去掉莖葉,洗乾淨,將蘿蔔切成片,用鐵鍋,放入冷水,將冷水燒沸後,放入切好的蘿蔔。
2、用沸水煮15分種以上,煮好以後,等水稍涼後,盛起來,連湯帶水一起吃掉。
3、蘿蔔有消食、行氣的功效,所以可以治療消化不良引起的腹脹。