手臂可以天天練嗎 手臂部位每天鍛鍊能受得住嗎

1、如果平時是低強度的鍛鍊身體，這是可以天天練的。這樣有助於體內廢物的代謝，消除疲勞，減壓。

2、如果是為了鍛鍊局部肌肉，塑造形體，增肌健美，需要隔一天一鍛鍊，因為肌肉是在休息狀態時生長的。這樣如果天天練，有可能會損傷肌肉，肌肉沒有生長的時間。還可以選擇鍛鍊不同部位，每天進行交替的練習。