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什麼食物可以保護眼睛 哪些食物能有效保護眼睛

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什麼食物可以保護眼睛 哪些食物能有效保護眼睛

1、保護眼睛可以多吃一些富含維生素a的食物。比如動物肝臟和蛋黃的,還有就是含有胡蘿蔔素類的食物,比如南瓜、青椒、西紅柿、小白菜對於眼睛都有一定的保護作用。

2、平時要注意保證眼睛的休息,避免用眼過度保證充足的睡眠,不要長時間的使用手機電腦等電子產品

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