經常吃紅薯粉會發胖嗎 經常吃紅薯粉會不會發胖

1、經常吃紅薯是不會發胖的。

2、因為紅薯是一種低脂肪，低熱能的食品。經常吃紅薯，不但不會發胖，而且它還是減肥的一種良好食品。紅薯中含量最高的是膳食纖維和膠質類物質，能夠刺激腸道，加速腸道蠕動，有預防便祕的效果。減肥想達到良好的效果，可以運動慢跑、游泳、做有氧操等。同時三餐要按時吃、多吃新鮮瓜果蔬菜、少吃含脂肪量高的食物、少吃含糖量高的食物。