空腹可以運動嗎早上 早上空腹可不可以運動

1、早上可以空腹運動。

2、早上空腹鍛鍊有很多優點，也有一部分缺點，因人而異。對於身體健康的人，早上可以空腹進行鍛鍊，對於身體弱或者是體質差的人，不建議早上空腹進行鍛鍊。

3、具體來説，健康的人早上空腹進行跑步、快走或者力量運動，可以很好的燃燒脂肪、更好的塑形，對於心肺都是很強的鍛鍊，特別是早上進行遊泳，可以很好的調節人體各器官。但是，對於體質弱，特別是糖尿病、冠心病還有老年人，不建議早上空腹進行鍛鍊，因為過強的運動會使血糖降低，同時會誘發出現低血糖以及心梗、腦梗這些危險的疾病。