1、可以將腿放在一個欄杆上,兩手放在腿上,用上身儘量靠近腿部。這樣不但會使得腿部的脂肪燃燒,腰部的脂肪也會被消耗。
2、燃燒腿部脂肪還有一個方法,就是做慢走運動,一定要注意是慢走,這樣身體始終處於有氧狀態,脂肪才能充分燃燒。