桑葚一天吃多少顆最佳

桑葚是一種水果，適量食用對身體有益。根據一般的飲食建議，每天吃5-7顆桑葚是最佳的健康攝入量。然而，個人的體質、健康狀況和營養需求會有所不同，所以最佳攝入量也會有所差異。如果你有特殊的身體需求或者存在過敏或其他健康問題，建議諮詢醫生或營養師的意見，以確定適合你的最佳攝入量。