小孩子吃什麼補腦 小孩子吃什麼補腦比較好

1、雞蛋：小孩每天早餐吃1-2個雞蛋，除了能夠強身健腦之外，同時還可使孩子在學習中精力旺盛。

2、大豆：大豆以及豆製品絕對是不錯的選擇。如果適當的攝取可有效的增強以及改善兒童的記憶力。

3、魚類：魚肉是小孩補腦的不錯選擇，在平時讓孩子適量的吃一些魚肉，可以增強和改善兒童的記憶力。

4、蝦皮：蝦皮絕對是孩子補腦的典型選擇，這是由於蝦皮中的含鈣量非常豐富，每100克含鈣約2000毫克。每天攝取充足的鈣質，可以讓大腦處於最佳工作狀態，還可防止其他缺鈣引起的兒科疾病。兒童適量吃些蝦皮，對加強記憶力和防止軟骨病都有好處。

5、牛奶：應該保證孩子每天早餐後喝一杯牛奶，有利於改善認知能力，保證大腦高效的工作。

6、核桃：在核桃中含有40%-50%的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸是大腦不可缺少的建築材料，兒童常吃核桃仁對大腦的健康發育很有好處。