去肥胖紋最有效的方法 如何去除肥胖紋

1、幫助皮膚補充水分：皮膚如果缺少水分彈性會更差，這樣更加不利於肥胖紋的消除，因此要特別注重皮膚的補水保濕，保持皮膚水分充足是消除紋路的有效方法。早晚可以在皮膚上塗抹含果酸或者玻尿酸的護理產品。

2、調整飲食：減肥期間的飲食是很重要的，開始減肥就要補充足夠的膠原以增加皮膚的彈性，可以多吃豬蹄、豬皮、雞翅、雞皮、豬尾、銀耳、燕窩等食物。每餐都要搭配含粗纖維豐富的食物，如綠葉蔬菜、蘿蔔、南瓜、芋頭、紅薯、火龍果等等，這些食物可促進排便，消除體內脂肪，並能讓皮膚快速恢復緊緻。

3、運動+冷熱水浴：減肥要用健康的方式，每週至少要做3次運動，游泳、跳繩、瑜伽、慢跑等都是很適合減肥的運動方式，運動不但能促進脂肪燃燒，還可以練出肌肉，能夠有效淡化和消除肥胖紋。運動後最好用冷水和熱水交替洗澡，這樣可以增加皮膚彈性，達到消除肥胖紋的目的。

4、按摩：適當按摩也是消除肥胖紋的有效方法，每天洗澡後配合一些去皺護膚產品一起按摩是最好的，這樣可以讓皮膚恢復緊緻和光滑。