1、畫圈按摩，早晚的時候在用完面霜之後在脖子上塗一薄層護膚霜或橄欖油，從下向上，用指腹輕輕畫圈按摩，能防止皮膚乾燥，促進血液循環，改善皮膚新陳代謝，有助預防頸紋。按摩時最好連帶鎖骨到胸口的部位，以及臉部、頭皮一起按摩，效果更好。
2、睡覺不用枕頭，看看自己的枕頭是不是很高，高枕導致睡覺姿勢扭曲，也可能會導致頸紋產生。建議睡覺時不用枕頭，或者枕頭的形狀能保證頭部低於脖子，下巴微微抬起。另外，睡覺前，在脖子上塗護膚霜，再用毛巾裹住，也有助於預防頸紋。
3、維生素C+按摩，將維生素C片放在碗中，然後加入適量熱水，等水温降低、維生素C完全溶解後，將維生素C均勻地抹在脖子上，按摩10分鐘。然後在椅子上坐直，頭微微向前傾，再向右側偏10°，下巴稍抬起，保持2分鐘，再慢慢左右轉動脖子10次。注意，脖子的肌肉和皮膚儘量保持緊繃狀態！左右各做3次就可以。
4、睡前滋潤護理，晚上睡覺之前，選擇滋潤度好的潤膚乳液，從下至上均勻的塗抹於整個頸部，輕輕按摩20到30下直至完全吸收。皺紋最開始都是由幹紋演變而來的，所以頸部的保濕是預防和淡化頸紋最重要的一步。
5、頸部護理需要防曬，外界太陽光紫外線的殺傷力很強大，這也是導致面部肌膚衰老的重要元兇。因此，外出前一定要做好防曬護理工作，給臉部塗抹防曬霜的同時也不忘忽略給頸部塗抹上一層，同時佩戴防曬工具，這樣才能全面呵護保養肌膚健康年輕狀態。
哇咔範
