1、控制體重增長。想要淡化妊娠紋，寶媽們產後三個月一定要做好一系列的保健工作，首先就是需要控制體重的增長，雖然寶寶脱離母體，媽媽的體重會有所下降，然而哺乳期的寶媽為了給寶寶提供足夠的營養會攝入大量食物，體重的增長幅度也大大提升，這會使得妊娠紋進一步惡化。合理搭配飲食，量少而營養足，這才是最理想的食譜，此外對於夜宵和零食最好的是不吃，一定要吃的話，就選擇熱量卡路里低的食物。
2、增強皮膚彈性。產後一定要注意加強腹部肌膚的保養，這樣則可以大大減少妊娠紋的加重的可能，每天堅持攝取富含膠原蛋白和維生素E的食物，如肉皮、豬蹄、牛蹄等，還可以加強身體的鍛鍊，在可承受的範圍內，經常做伸直運動，讓肌膚纖維牢度得到增強。
3、適度按摩。對腹部進行局部的按摩，也是可以有效淡化妊娠紋的，對於愛美而又急性子的媽媽來説，單一的用手按摩效果可能沒有那麼顯著，可以搭配一些專業去紋霜，在產後開始按摩直到生完寶寶後的三個月，每天堅持按摩，不僅可以滋潤肌膚，還可以讓肌膚的擴張能力得到改善，從而有效去除妊娠紋。 日常預防妊娠紋的方法+專業的產品，方可起到事半功倍的效果。
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