1、高抬腿是一項腿部運動。
2、具體動作時在上半身挺直的情況下,抬腿讓膝蓋貼近腹部並兩腿交替進行。而進行高抬腿動作時,可以讓血液更快回流到身體其它部位,身體血液循環會更快,有助於將體內的雜質和毒素都排出體外。