半夜頭痛該怎麼辦

現在的生活壓力較大，一個人負擔的社會責任越來越多，所以很多年紀輕輕的人都患有各種怪病。其中最普遍存在的就是偏頭痛，尤其是對於職業女性來説，更是她們的困擾所在，這時候很多人都選擇就醫吃藥解決，這些都不是最好的處理方法。

方法/步驟

1

按摩對於很多的人來説都是有一定的瞭解的，不過按摩到底有多大的功效就不是怎麼知道了。其實按摩可有效緩解大腦緊繃的神經，使人全身心的得到放鬆， 這時候頭痛 的症狀也會隨之減輕。按摩後，頭痛會略有緩解，之後也應該堅持。研究發現，偏頭痛患者接受6周按摩後，疾病發作頻率明顯減少，睡眠質量明顯提高。按摩時，雙手食指彎曲成鈎狀，雙手同時順時針旋轉按揉太陽穴。另外，按摩脖頸、後背、頭部或肩膀同樣也有效果。

2

人之所以會出現偏頭痛，那是因為自己的身體素質滿足不了工作的需求，而進行適當的運動，可以增加自己的體力和精力，這樣才有足夠的精神對付忙碌的生活。舒展療法可以放鬆頭部緊張的肌肉，進而緩解頭部疼痛，每個舒展動作做2次，每次20分鐘。具體動作：1.頸部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。2.聳肩：聳起肩膀，雙肩向前運動，再交替聳肩向後運動。每個拉伸動作持續5秒，放鬆5秒，重複3—5次。

3

熱敷或冷敷治療頭痛沒有任何危險，孕婦也可以用。美國密歇根頭痛診所所長埃德蒙德·梅辛娜博士表示，熱毛巾敷脖頸後部，有助於緩解肌肉緊張。但是，偏頭痛患者最好用冰袋冷敷太陽穴，降低流過這個區域血液的温度，可以有效緩解頭痛。

注意事項

所以説其實偏頭痛，不是靠吃藥能解決的，哪些所謂的止痛藥，能讓你少痛那麼一會兒，卻不能讓你不再痛，所以我們要想徹底解決這個問題的話我們就需要從自身下手。