1、故事：
（1）海倫凱勒在雙眼盲、雙耳聾等的情況下依然不放棄，並更加努力學習，最後她終於考上了哈佛大學，如果海倫凱勒放棄的話，她的父母會多麼痛苦。但再想想看，一個平常人未必能夠這麼努力地學習，並考上一所好的大學，所以海倫凱勒的故事告訴我們殘疾人往往比我們有出息的原因是熱愛生命。
（2）桑蘭在胸以下失去知覺，已沒有多大希望能夠康復時，她並沒有垮掉，而是努力配合着醫生治療自己的傷，最後因為她那顆熱愛生命的心打動了天地，所以她漸漸恢復了知覺。桑蘭告訴我們只要熱愛生命，就什麼都能實現。
2、怎麼熱愛生命：
（1）做自己的心靈捕手：把實現自己生命第一優先考慮，善待內在的小孩，給他勇氣、信心和生命，想念自己，做你自己，寬恕自己，對自己負責，善用感覺，熱情行動，活出真正的自己。
（2）簡單生活：你真正需要的不是那麼多，多出來的任何一樣東西對別人都有用，將它送出去，或是捐出去義賣，讓真正需要的人善用，簡單生活慣之後，生命自然不再累贅。
（3）説謝謝你：一日平安，一日感謝。培養強烈的感恩心，每天至少謝謝一個人，告訴他們你喜歡、仰慕或欣賞他的地方。
（4）別為小事抓狂：你為什麼生氣？塞車、買票插隊、同學爭執、服務生態度惡劣……生氣之前，思考哪些才是真正值得生氣的情況，例如：虐待兒童、人民遭受飢餓之苦、戰爭……相較之下，就可以知道這些事是多不值得生氣。將怒氣轉向值得生氣的事上，並且想想自己可以為這些情況做什麼。
（5）別對你的人生説沒空：日常生活需要良性循環，人生只有一次，休息是為了走更遠的路。每個月定出一天可以徹底休息，放自己一天假。
（6）奉獻給予：奉獻能讓你花小錢擁有極大快樂，助人度難關的方式很多，給予食物、衣物、工作、金錢、時間，你可以由簡單的方式開始，比如捐出零用錢的5%，仔細考慮哪些是真正需要你幫助的人，把有限的錢放在最需要幫助的人身上，最能產生無限的功效。
（7）與敵人和好：抱持寬容態度，以傾聽來代替爭吵，讓自己變得更仁慈。不要把問題過度放大，試著問自己：一年後，我還會在意這件事嗎？
（8）讓快樂貼身相隨：快樂的人會微笑或哼唱，甚至吹口哨有快樂的想法，你就會飛起來。專注地想快樂的事，讓自己產生向上飛躍的力量。日積月累，快樂會變成一種習慣。
（9）磨亮想像力：要更有創意，就要像孩子般地思考，比如重看一本最喜歡的童書，學習小孩子的思考式；或者讀一首詩，在心裏想像它的意境；一邊聽廣播的音樂，一邊想像音樂所傳達的景緻……都可以提升想像力。
哇咔範
