高粱飴可以多吃嗎 能不能多吃高粱飴

1、不建議多吃，高粱的熱量相對較高，容易發胖，高粱飴的熱量是391千卡/100克，一個高粱焦糖大約10克，所以一塊高粱飴的熱量是3.91千卡。

2、如果吃糖過多會讓脾胃過強進而剋制腎臟，表現出來就是骨質疏鬆和腰膝疼痛，所以經常喝含糖型的飲料得骨質疏鬆的風險就會增高。另外經常吃糖過多能夠引起牙齒上致病菌繁殖的風險增高，也容易造成齲齒的發生，而影響身體健康。