1、菠菜500克、油適量、鹽適量、大蒜適量、麪粉適量、生抽適量、老醋適量、香油適量。
2、菠菜洗淨瀝乾水分,從中間切成兩段;
3、拌入植物油,攪拌均勻;
4、案板上撒些麪粉;
5、菠菜放上去,使其裹上一層面粉;
6、蒸鍋燒開,放入菠菜蒸6分鐘左右;
7、出鍋用筷子抖散,晾涼;
8、蒜蓉加生抽,老醋,鹽,香油拌勻;
9、菠菜上澆上調味汁,拌勻即可。