聽很多朋友説，早上和晚上吃一個蘋果可以調節氣虛，還能起到養顏美容的功效，我就這樣做了，但是我早上沒有吃早餐的習慣，我怕對胃有傷害。那麼，早晨空腹吃蘋果到底對身體好不好呢？
方法/步驟
第一：蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高。蘋果空腹吃可有助消化。
第二： 蘋果所含為水溶性的維生素，易空腹食用，或飯後半小時食用，每日早晚空腹吃一個蘋果，可治療大便乾燥。飯後吃蘋果對反胃、消化不良有一定的作用。
第三：治療慢性腹瀉和大便乾燥，只需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效；治療水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之。
第四：注意不要吃太多，蘋果含有大量蘋果酸，維他命C跟檸檬酸，空腹吃太多蘋果會跟胃酸起化學反應，結成不易融化的塊狀物，導致胃部急發炎。
第五：蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高。蘋果空腹吃可有助消化。 空腹吃蘋果不會感覺到不舒服，沒什麼問題。
第六：對於健康人來説，任何時候都可以吃蘋果，蘋果營養豐富，並且很容易消化。如果有胃腸道疾病，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃蘋果，可能會引起胃部不適。
注意事項
早上空腹吃蘋果雖然有好處，但也不能過度的吃蘋果，因為對於一些腸道不好的人來説不宜空腹吃蘋果，會傷胃的。
哇咔範
