喝雞蛋茶的好處:
1. 提供蛋白質:雞蛋是含有高質量蛋白質的食物,它能夠幫助我們建立和維護身體組織。
2. 增強骨骼健康:雞蛋中富含維生素D,這是一種促進鈣吸收的維生素,能夠提高骨骼密度,預防骨質疏鬆。
3. 促進肌肉生長:吸收足夠的蛋白質能夠幫助肌肉的修復和增長,特別是對於從事運動的人來説。
4. 有助於控制體重:蛋白質含量高,能夠給人帶來飽腹感,減少飲食中的卡路里攝入。
喝雞蛋茶的壞處:
1. 消化不良:有些人會因為雞蛋茶含有大量蛋白質而出現消化不良的情況。
2. 食物中毒:喝雞蛋茶需要注意衞生,如果雞蛋沒有煮熟或者飲品的製作過程不衞生,就會導致食物中毒。
3. 過量攝入膽固醇:雞蛋中含有大量的膽固醇,如果喝雞蛋茶過量,對於某些人來説可能會增加血液中的膽固醇含量。