喝膠原蛋白有什麼好處和壞處 喝膠原蛋白有哪些好處和壞處

1、好處：

美容養顏：膠原蛋白影響皮膚的生長、修復，喝膠原蛋白可以幫助皮膚增加彈性，促進新陳代謝，有美容養顏的作用；

防止骨質疏鬆：骨骼中膠原蛋白佔很大部分，骨骼生成必須合成充足的膠原蛋白纖維來組成骨骼框架，所以喝膠原蛋白對於預防骨質疏鬆有一定的作用；

營養頭髮：頭髮由膠原蛋白、發髓和毛鱗片組成，膠原蛋白可以影響頭髮的彈性、粗細和濕潤度，女性喝膠原蛋白可能具有烏髮亮發的作用，促使頭髮保持健康狀態。

2、壞處：

過敏反應：由於市面上的膠原蛋白製劑可能會添加香精和天然激素，部分過敏體質的女性，喝膠原蛋白可能出現過敏的情況；

其他：如果女性正處於妊娠期，膠原蛋白中含有一些氨基酸不易被吸收，可能會影響胎兒健康，因此不建議喝膠原蛋白。