喝白茶有什麼好處和壞處

喝白茶的好處：

1. 降血壓：白茶中含有較多的兒茶素，能有效降低血壓。

2. 抗氧化：白茶中含有豐富的茶多酚，具有較強的抗氧化作用，能抑制體內自由基的產生。

3. 明目益肝：白茶中含有豐富的維生素C、茶多酚等，能夠增強肝功能，幫助肝臟排毒；同時，茶多酚還能改善視力。

4. 促進消化：白茶有助於促進胃腸道功能，緩解胃腸不適。

5. 鎮靜安神：白茶中含有茶多酚和兒茶素，能夠起到鎮靜安神的效果。

喝白茶的壞處：

1. 含咖啡因：白茶中含有一定量的咖啡因，長期大量飲用可能導致咖啡因中毒。

2. 反酸：白茶飲用過多會引起胃酸過多，產生反酸感。

3. 茶渣：白茶渣容易殘留在口腔、牙縫中，容易形成牙斑，造成牙齒損傷。