養胃食品有哪些食物

1. 燕麥：含有豐富的膳食纖維和黏液質，可以潤滑胃黏膜，緩解胃痛和消化不良。

2. 香蕉：富含鉀元素和膠質物質，可以緩解胃部不適和胃酸過多。

3. 木瓜：含有胰蛋白酶等酶類成分，可以幫助消化蛋白質，並且具有潤腸通便的功效。

4. 蒸蛋：富含蛋白質，易於消化吸收，可以提供充足的營養，同時能夠緩解胃部不適。

5. 紅棗：含有多種維生素和礦物質，具有滋補作用，能夠緩解胃部疼痛和不適。

6. 低脂牛奶：富含蛋白質和鈣質，可以緩解胃酸過多和胃部不適。

7. 竹筍：含有豐富的膳食纖維和低熱量，可以促進胃腸蠕動，緩解便祕和胃部不適。

8. 青菜：富含維生素和膳食纖維，可以促進胃部消化和排便，緩解胃部不適。