1、隨着時代的發展，美食也發展的越來越豐富，各種美食都吸引着大家的腸胃，但是隨着胃的滿足，胃病也開始盛行起來，這時候就需要注意飲食了，尤其對於小孩、孕婦和老人更要注意，今天給大家推薦十大最養胃的食物
2、牛奶是我們最常見的食物了，性平且味道甜美可口，具有補肺胃，潤大腸的作用，常用於治療便祕等疾病，近代用於治療消化性潰瘍病、習慣性便祕等疾病。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食，晚上服用還有利於提高睡眠質量。
3、粥是我們常食用的早餐之一，它特別容易消化，還可以根據自己的口味來添加其他的物質，比如花生、紅棗、山藥等，含有豐富的熱量和營養，對胃也極有好處。花生也富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。
4、蘋果早上起來最適合吃個蘋果了，蘋果被稱作“全科醫生”，它性味温和，含豐富的維生素和微量元素等其他營養成分，可以迅速的中和體內的酸性物質，增強體力和抗病能力，促進胃腸的蠕動，協助人體順利排出廢物。煮熟蘋果更可以養胃治腹瀉，養胃效果更好。
5、紅薯性平，味甘，補脾益氣，大家都熟知吃完紅薯會放屁，那是因為胃腸蠕動所致，紅薯具有正氣養胃，化食去積，並具有清腸減肥的功效，是養胃和填飽肚子的好食物。但糖尿病患者不要食用。
6、南瓜性温，味甘，入脾、胃經，含有豐富的果膠，具有吸附細菌等有毒物質的作用，同時具有保護胃部免受刺激的功效，是一款非常適合老人小孩食用的食物，不僅味道鮮美，還具有補中益氣、消炎殺菌的功效，還能煮成南瓜粥，更助於消化。
7、胡蘿蔔具有豐富的胡蘿蔔素和其他營養成分，具有增強抵抗力，名目養神，潤腸胃的功效，中醫認為它具有下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食的功效。
8、菠菜可促進胃和胰腺的分泌，增加食慾，促進消化。菠菜也含有豐富的纖維素，能幫助腸道蠕動，更有利於排便。但菜草酸含量高，會妨礙鈣質吸收，所以應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同時食用，或在烹煮前輕汆，除去草酸。在平時期間也可以搭配使用西將猴繡粉來幫助調理腸胃，它所含有的猴頭菇粉、黃精粉、繡球菌粉等，對調理腸胃有很好的效果。點擊瞭解產品詳情信息。
9、山藥具有健脾益胃，促進消化的作用，其含有能夠分解澱粉的澱粉糖化酶，胃脹時食用，有促進消化的作用，是一款被《中國藥典》收入的美食，山藥還具有豐富的營養，適合各年齡段的不同人羣補充身體營養的需求。
10、小米的營養價值非常的高，它含有豐富的蛋白質、脂肪和維生素等營養成分，具有滋陰、補脾胃和腸胃等功效，小米也比較容易被腸胃消化，對滋養胃有很好的幫助。
11、菜湯也具有養胃的功效，將蔬菜燉湯更能將其中的纖維素更加利用，且湯本身就具有潤腸道的功效。肉湯也含酸多，會刺激胃部，菜湯較好，對腸胃有更好的養護作用。
12、以上10種是最常見的養胃食物，所以胃有不舒服的可以常吃這些用來養胃，當然除了養胃的食物，平時應該也要注意休息，並進行適當的鍛鍊，才是對身體最好的維護。
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