來姨媽可以運動減肥嗎

來姨媽期間可以適度運動，但要根據個人身體狀況和舒適度來選擇合適的運動方式和強度。運動能夠幫助促進血液循環、緩解經期不適症狀，但並不能直接導致減肥。減肥主要還是要依靠合理的飲食和均衡的運動，在經期中，要選擇適合的低強度運動，如散步、瑜伽、輕鬆的有氧運動等，避免劇烈運動和過度疲勞。同時留意自身的身體反應，如果感到不適，應及時停止活動。