減肥早上吃冷雞蛋可以嗎 減肥吃雞蛋的好處

1、減肥早上吃冷雞蛋可以的。

2、雞蛋冷了其實是可以吃的，但是如果胃部不好或者是有腸胃炎疾病的患者最好不要吃冷的食物，這對身體是很有害的，雞蛋最好還是熱的吃比較好，雞蛋中含有很高的營養，但是也要適量的食用。

3、減肥早餐吃雞蛋，可以補充優質蛋白質，蛋白質是一切生命的物質基礎，與粥和麪包等食物相比，雞蛋中蛋白質的氨基酸構成更好。雞蛋中蛋白質的吸收利用率也比粥和麪包等食物高，增加飽腹感雞蛋不僅提供充足的蛋白質，還能延緩胃的排空速度，延長餐後的飽腹感，吃含有雞蛋的早餐，能使原有飽腹感增加，有助減肥，早晨吃雞蛋能降低午餐，以及一整天的熱量食物攝入，起到控制體重的作用。