做b超怎樣快速憋尿

要儘快憋尿以進行b超檢查，請嘗試以下方法：

1. 喝足夠的水：在進行b超檢查前，飲用一些水有助於增加尿量。但要確保不要過量，否則可能會導致尿急。

2. 刺激膀胱：輕輕按壓膀胱區域可能會刺激尿意。可以嘗試用温水敷貼在膀胱位置，或者輕輕按摩下腹部。

3. 分散注意力：試圖通過轉移注意力的方式減輕尿意。例如，可以進行一些放鬆的呼吸練習、聽音樂、數數或者與他人聊天，轉移注意力來控制尿意。

4. 嘗試蹲下運動：有些人發現，蹲下或者進行一些輕微的運動（如快速走動或跳躍）可以減輕尿意。

5. 注意身體姿勢：有些特定的姿勢可以幫助減少尿意，嘗試靜坐或身體稍微向前傾斜。

請注意，憋尿過久不是一個健康的行為，如果超過自己的可控範圍，請立即上廁所。在進行任何方法之前，請先諮詢醫生或醫護人員的意見。