在壺裏煮開水,水高最好能淹沒雞蛋。待水煮開,放入雞蛋,如果是煮溏心蛋,煮6分鐘左右,如果要全熟,煮8分鐘左右。最後把雞蛋撈起即可。
在壺裏煮開水,水高最好能淹沒雞蛋。
待水煮開,放入雞蛋。
如果是煮溏心蛋,煮6分鐘左右。
如果要全熟,煮8分鐘左右。
最後把雞蛋撈起即可。
注意:水煮蛋減肥法是指“低熱量飲食法”,每天只攝取大約七八百大卡熱量,是一種在短期內快速瘦身的減肥的方法。平均約一次吃兩週後大多數人的體重會下降6到8斤。