檸檬敷臉祛痘行嗎 揭祕檸檬的壞處與好處

檸檬敷臉祛痘嗎？檸檬雖然是營養豐富的美容水果，但由於檸檬果酸濃度高，食用、使用都需注意，而直接敷在臉上則會灼傷皮膚，炎熱的夏季，有人用檸檬泡水開胃解暑。

炎熱的夏季，有人用檸檬泡水開胃解暑，也有人用檸檬DIY成面膜美膚。不過，專家提醒，檸檬雖然是營養豐富的美容水果，但由於檸檬果酸濃度高，食用、使用都需注意，直接敷在臉上則會灼傷皮膚。

檸檬直接敷面易傷皮膚
新鮮檸檬香味濃郁，再加上口口相傳檸檬有美容功效，在這個炎熱的夏季，檸檬大受歡迎。“檸檬的確有一定的美容功效。”醫生表示，檸檬富含維生素C和高濃度的果酸。維生素C是美白不可缺少的成分，能夠起到抽離、淡化黑色素的作用；果酸也有美白皮膚的功效，這些早已經過研究證實。因此，將鮮檸檬泡水或榨汁喝，能防止和消除皮膚色素沉着，確實能夠起到一定的美容作用。
除了喝檸檬水外，有些市民還會把檸檬切片敷貼在臉上，有些則是用檸檬榨汁調和製成各種面膜。
對此，醫生提醒，檸檬的果酸濃度含量高，想要靠外敷檸檬達到美容作用的話，一定要經過稀釋才能使用。直接切片貼臉上的做法不但不能起到美白的作用，還有可能讓酸性灼傷皮膚，留下大面積的色素印。使用檸檬汁做成的面膜，檸檬稀釋程度不夠的話，同樣有傷害皮膚的危險。因此，檸檬的美容方式更建議內服而非外敷。

檸檬敷臉祛痘嗎？檸檬雖然是營養豐富的美容水果，但由於檸檬果酸濃度高，食用、使用都需注意，而直接敷在臉上則會灼傷皮膚，炎熱的夏季，有人用檸檬泡水開胃解暑。

感冒時可多喝檸檬水
營養專家表示，每100g檸檬所含的維生素C高達22毫克，遠遠高於許多果蔬。在正常飲食基礎上，每天喝檸檬水有助於補充人體所需的維生素C。而維生素C在人體內具有抗菌、提高免疫力等多種功效。感冒時，用2~3片檸檬片泡一杯水，一天喝500~1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕症狀。
另外，檸檬中還富含鉀、鎂等微量元素，在經常流汗的夏季，補充這兩種微量元素也有助於人體健康。
從中醫角度講，檸檬還有行氣、和胃、止痛作用，夏季多喝檸檬水還有幫助腸胃蠕動、助消化的作用。
檸檬減肥的祕密在於檸檬酸的生物功能。檸檬酸又稱枸緣酸，在生理學中，提供人體能量的碳水化合物、脂肪、蛋白質三大營養素，通過一系列化學反應代謝為水和二氧化碳，同時放出能量供人體使用，在這個被稱為“檸檬酸循環”的化學反應的過程中，檸檬酸是連接三大營養素與代謝終產物二氧化碳、水之間不可缺少的重要中間代謝產物，起到為人體提供能量的作用。

檸檬敷臉祛痘嗎？檸檬雖然是營養豐富的美容水果，但由於檸檬果酸濃度高，食用、使用都需注意，而直接敷在臉上則會灼傷皮膚，炎熱的夏季，有人用檸檬泡水開胃解暑。

因此，我們能夠看出，我們通過檸檬攝入到的檸檬酸能夠給我們的身體提供一些能量，這也減少了人體對其他食物的攝入量。當總體攝入能量小於總體輸出能量的時候，我們自然而然就會變瘦了，從而起到減肥的作用。
許多人都喜歡早晨起來喝一杯檸檬水，認為有助於排便和攝入維生素C。但實際上，100克檸檬中含有的維生素C為22毫克，僅僅一兩片檸檬對於補充維生素C沒有特別大的幫助作用，幫助排便更多是水的功勞，與檸檬本身沒什麼關係。
可檸檬單純泡水味道略酸，喝起來感受不好，這時人們就想到了加一勺蜂蜜。從中醫角度來説，蜂蜜能夠潤燥通便，美容養顏，可謂是女性們的最愛，但從營養學角度來説，蜂蜜僅僅是含有少量礦物質、水分及大量單糖與果糖的碳水化合物，而碳水化合物通常代表着兩個字———“能量”，喝多了蜂蜜很容易導致人每天攝入的能量過多。