有人説美白要從內而外，而多喝紅棗枸杞就是一種非常有效果的美白方法，可以讓你從內而外的變白。那麼，紅棗枸杞真的可以美白嗎？喝多了會不會發胖呢？
美白這件事情是每一個女孩子都非常注重的，白嫩的皮膚會讓你看上去更加的漂亮有氣質，而幾乎每一個女孩子都是希望自己一直能夠漂漂亮亮的，也很注重自己的皮膚護理，想要讓自己變得更加的美麗，所以很多女孩子都在尋找美白的方法。網絡上面的美白方法非常的多，但是這些方法真真假假，誰也不知道是不是真的有用，實在是一件讓人非常苦惱的事情。
雖然網上的這些美白方法不知道真假，但是女孩子們為了能夠讓自己的肌膚變白，還是會願意去嘗試。然而有一些方法不但沒有效果，甚至對身體還有一定的傷害，所以女孩子們在選擇美白方法的時候，一定要注意選擇正確科學的美白方法，不要被錯誤的美白方法誤導了。
那麼什麼樣的方法才是科學的美白方法呢？有人説每天喝紅棗枸杞泡的水可以美白，這是真的嗎？他們説，美白養膚要從內而外，所以喝紅棗枸杞是有美白的效果的，聽上去好像非常的有道理。那麼事實是不是這樣子的呢？接下來就由小編帶大家一起來了解一下，每天喝紅棗枸杞水可不可以美白吧。
一：喝紅棗枸杞沒有美白效果。
不知道喝紅棗枸杞美白這個説法到底是誰傳出來的，這根本就沒有什麼科學依據。紅棗和枸杞裏面都沒有可以美白肌膚的成分，怎麼用熱水一泡就可以美白皮膚了呢？
紅棗裏面只含有非常微量的鐵元素，剩餘的東西大部分都是糖，枸杞對於美白也沒有什麼太大的效果，如果説用紅棗枸杞泡水，有補血養氣的效果，可能還有那麼一點點的科學依據，但是美白這件事情，喝紅棗枸杞泡水真的沒有什麼太大的作用。
二：美白應該注重防曬。
防曬是一件非常重要的事情，不但可以防止皮膚被曬黑，還能夠防止皮膚因為受到紫外線的傷害而衰老。想要皮膚好，那麼就一定要做好防曬工作，想要美白，就一定不能忽略了每天的防曬。只要有紫外線的地方，就一定要做好防曬，可以選擇塗抹防曬霜，戴防曬口罩，使用遮陽傘等方法來防曬。只有做好了防曬，美白皮膚才能夠事半功倍。
三：多敷美白麪膜。
想要美白，敷面膜也是非常重要的。面膜當中含有很多的營養成分，當面膜貼在臉部肌膚上的時候，附着在面膜上面的營養成分就會被皮膚所吸收，其中有利於美白的成分，就會幫助皮膚變白。當然面膜不可以總是天天敷，不然的話就會破壞皮膚屏障，讓皮膚變得非常的脆弱。一般來説美白麪膜一週敷個兩三次就足夠了。
另外想要從內而外的調養，讓自己變得更白的話，也可以多喝一點檸檬水或者是多吃一些維生素c含量豐富的水果蔬菜，維生素c可以幫助人體抑制黑色素，有着一定的美白淡斑的效果，算是一種比較健康的美白方法。
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