女孩子平日裏也是十分喜歡愛運動的，多做一些有益於身心健康的運動，可以幫助女孩子擁有好的身材，俯卧撐是現在比較流行的，那麼女人練俯卧撐的話可以鍛鍊身體哪裏？
俯卧撐這個動作一般都是很難做的，很多人以為都只有男孩子喜歡做這種動作，其實平常女孩子去健身房的時候也很喜歡做這個動作，這個動作可以鍛鍊人身上的很多部位或者是肌肉，讓女孩子擁有更加美完美的身材。
一般來説俯卧撐這個動作都是很難做的，那麼女孩子做的話對於身體健康到底有哪些幫助呢？這個動作可以鍛鍊女孩子身體上的哪些肌肉呢？針對這些問題，我們一起討論一下。
一、為什麼女孩子那麼喜歡做俯卧撐這個動作
現在的生活比以往好了很多，所以女孩子平日裏有很多的時間去鍛鍊自己的身體，讓自己擁有更加完美的身材，目前比較流行的一個動作就是俯卧撐，這個動作可以鍛鍊人身體上的很多部位，讓女孩子的身材變得更加好。如果女孩本身身體裏面脂肪比較多的話，平日裏多練習這個俯卧撐可以減掉身上的很多脂肪，讓自己的體重變輕不少。
二、俯卧撐這個動作可以鍛鍊女孩身體上的哪些肌肉
俯卧撐這個動作是現在很多女孩子喜歡練習的一個項目，這個動作可以鍛鍊女孩身體上的很多肌肉，比如説胸部，還有手臂上或者是腳部上的肌肉，做這個動作的時候雙手要撐住地面，雙腳併攏在一起，身體要保持在一條直線上面，讓身體各處的肌肉得到很好的鍛鍊。
三、做俯卧撐時應該注意的事項
一般在做俯卧撐這個動作的時候，我們先要做一下熱身運動，讓身體的各個關節得到很好的舒展，熱身運動做好之後就可以做俯卧撐這個動作。
哇咔範
