減肥八寶粥能不能吃 減肥能不能吃八寶粥

1、八寶粥減肥不建議吃。

2、八寶粥裏含有紅棗、桂圓、花生、大米，同時還加有一定糖分，熱量較高，熬粥過程中米熬得較爛，胃腸道很容易吸收，會使得血糖迅速上升，八寶粥糖分高、熱量高、飽腹感較差，容易感到有飢餓感。正常人羣適量喝八寶粥並不會增加體重，但也沒有減肥作用。