蘋果的熱量多少大卡 適合減肥期食用嗎

1、每100g蘋果的熱量是52大卡，除了熱量外，蘋果中還含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質、纖維素等。

2、蘋果是很常見的水果，具有很高的營養價值，能為人體補充所需營養，還能促進新陳代謝，排出體內多餘鹽分，代謝熱量，防止肥胖，有輔助減肥的效果。和其他水果相比，蘋果含有的熱量較低，有較強的飽腹感，適合在減肥期食用。