一個包子的熱量 一個包子有多少熱量

1、包子的熱量並不固定，分為肉餡包子和素餡包子。肉餡包子的熱量略高，而素餡包子的熱量略低，每100克肉餡包子的熱量在230大卡，而素餡兒包子在180大卡。

2、包子的營養價值比較豐富，其中的鈣離子、鐵離子、碳水化合物和纖維素比較豐富，可以有效的提高人體的免疫力。但是攝入過量也容易引發肥胖現象，所以建議不要吃的特別多。