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做俯卧撐呼吸方法 做俯卧撐時怎樣呼吸
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1、俯身向下時呼氣,向上時吐氣。
2、呼吸頻率由自身做俯卧撐時的動作還有節奏決定。
3、做幾次動作呼吸一次,連續做幾次動作後
暫停
呼吸。
4、做一次呼吸,再連續做幾次動作後再呼吸一次。
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俯卧撐
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