椰子油怎麼吃最減肥 吃椰子油減肥的方法分享

1、直接吃：每天空腹吃1-2勺，有非常好的通便潤腸能力。

2、代替黃油塗抹麪包：平時我們都是用黃油抹在烤好的麪包上，現在可以用椰子油可以代替，像抹黃油一樣抹上椰子油，用麪包的温熱慢慢將椰子油融化即可，味道香極了！

3、代替牛奶加入咖啡：椰子油清香甜甘，代替牛奶加入剛剛煮好的熱咖啡中，獨特的口感超棒，而且也不容易發胖。

4、代替黃油來烘焙：在烘焙曲奇、糕點需要加入黃油、植物油時，用椰子油取代更健康，並且還會賦予曲奇另一種前所未有的清新味道。