中醫指出，人體腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”，經常按揉腹部對身體的好處很多，也是健康長壽、中醫養生的方法之一，以下為大家介紹按揉腹部的好處和具體手法。
隨着生活節奏加快，人們的壓力也越來越大，而健康也就成了一個大問題。所以也越來越多的人開始注重養生保養，其實放鬆的方法有很多，比如旅行、spa、按摩等都可以放鬆，今天就帶大家看看腹部按摩的好處。
尤其是一些胃不好，不容易消化的人，對於一些老年人來説，稍微吃一點東西，就容易胃脹氣，不好消化，非常的難受，那麼這時候嘗試着按摩腹部是非常有用的，可以促進消化，而且可以加快血液循環。而且可以增加腸道的運動，對消化不良的人非常有好處。
而且對於需要減肥的人來説，按摩腹部也是一個減肥的好方法，按摩腹部可以刺激神經末梢，產生熱量，然後燃燒脂肪，消耗脂肪，從而就可以達到減肥的目的。尤其是對腹部的肥肉，消減的效果是非常明顯的。只要在每天晚上臨睡之前，用手掌在腹部打圈按摩十分鐘左右，大概一到二個月就可以看到明顯的效果。
同時在睡覺之前按摩腹部，還有助於睡眠，可以幫助血液流通，使人心平氣和，能夠更快速度的進入睡眠。而且也可以防止做夢，可以讓自己可以睡的更加安穩一些，所以經常失眠的人，或者是睡眠質量不高的人，都可以嘗試這個方法。
按摩腹部的好處是非常多的，對有肝病或者是腸胃做過手術的人都非常適用。對身體的健康還是非常好的，所以不妨花個幾分鐘嘗試一下。
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