月經前肚子脹痛怎麼辦 做好保暖工作很重要

月經是每個女性都要經歷的事情。但是對於有痛經現在的人來説，月經疼痛是非常痛苦。但是其實只要找對方法，痛經也是可以避免的，下面我們一起來了解下吧。

月經是女性每個月都要經歷的事情，關係到她們的生殖健康和身體健康。一旦月經出現不適，那麼我們就要注意了。很多女性在月經前期或者是月經期間都會出現痛經的情況。不僅會影響到她們的正常生活和工作，時間久了還會引起很多婦科疾病。那麼如何緩解痛經呢？其實道理非常的簡單，只有注意腹部保暖就可以了，特別是子宮的保暖工作。

月經疼痛主要是因為子宮受涼，大量的寒氣進入到子宮內，從而引起腹部疼痛。月經時子宮口打開，如果寒氣過多的話，就會引起經血不暢，從而引起疼痛。這也是疼痛的原因。想要遠離疼痛，我們就要給自己的腹部保暖。可以在腹部放一個暖水袋，放鬆肌肉，加速血液的循環，減少骨盆充血和痙攣現象，緩解疼痛。另外還要多喝些熱水。

在月經前期我們要多做些運動，加速身體的代謝。如果疼痛難忍的話，可以喝些止痛藥。每天早上給自己衝一杯薑糖水，連續喝上一個月，症狀就會得到明顯的緩解。除了薑糖茶以外，在疼痛的時候，可以切幾片生薑片放入鍋中，然後加入三碗的水和適量的紅糖。開小火將熬製，等到三碗水量變為一碗時停火。月經前期每天喝上一碗，喝到月經結束即可。

如果你也有月經疼痛的苦惱，那麼可以試一試上面小編提到的方法，只要堅持幾個月就會看到效果。