面肌痙攣在我們生活中是很常見的一種臉部症狀，一般這種情況都是因為個人的精神原因導致的。我們需要找到致病因素，這樣才能對症下藥，否則症狀可能會惡化。
一、自愈
面部肌肉痙攣一般都是因為個人的精神過於緊張或是壓力過大導致的，如果症狀比較輕微，那身體就可以自行恢復。其實大多數時候面肌痙攣都是暫時性的，我們適當揉一揉臉部的話，一般都會馬上恢復起來。所以，有這種情況的患者也不用太過擔心。另外，生活中我們還在要注意勞逸結合，不能總是讓自己處於高壓之下。
二、治療措施
如果面肌痙攣持續的時間比較長，且一直沒有好轉的跡象，那我們就要及時採取措施，防止症狀惡化引發更嚴重的疾病。一般我們可以先用熱毛巾敷一下面部，讓肌肉舒張開來，這樣有助於臉部血液循環。適當的休息也是必須的，我們需要放下手頭的工作，讓自己放鬆一下，適當閉目養神，這樣恢復起來才會更快。
三、身體護理
我們在生活中需要做好身體的護理，不能總是不在意自己的身體狀況。平時應該做注意面部按摩，對臉部穴位按摩也是可以的，這樣更有利於我們恢復個人的精神狀態。每天注意臉部的乾淨衞生也是很關鍵的。
四、注意運動
很多時候面肌痙攣都是因為身體缺乏運動才導致臉部血液流通不暢，因此我們需要養成運動的習慣，這樣身體才能時刻保持在一個很好的狀態。長期運動的人身體體質也會更好，很多疾病也不會經常發生在我們身上。
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