感情是人類最為複雜的社會現象,且它不受我們主觀意志的控制。在現實生活中,大多數第三者內心都充滿着矛盾和痛苦,但他們無法控制自己的感情,常常在理智和情感中掙扎。
感情是人類最為複雜的社會現象,且它不受我們主觀意志的控制。在現實生活中,大多數第三者內心都充滿着矛盾和痛苦,但他們無法控制自己的感情,常常在理智和情感中掙扎。這時他們最需要的是支持。在這裏提供一些簡單的方法以幫助他們斬斷情絲,解除痛苦。
1、 從思想上,要認清他對你是不適當的,你們之間是不會有結果的。拖延下去,只會增加彼此的痛苦。下面列舉出幾位婚外戀者的心理感受,以幫助你認清現實,斬斷情絲。“婚外情的確很刺激,你的感覺如入雲霄。但是,你要苦等電話,相聚也只不過一、兩小時。星期日是最苦惱的,因為你的“他”不在身邊,卻在家陪老婆。天下最痛苦的事,莫過於愛上一個你無法擁有的人”。一位女人婚外戀者對其它外遇者的忠告是“別陷進去,每個女人都認為,自己的情況與眾不同,就是她遇到的那個男人一定會離婚。可是,往往天不如人願”。“外遇使你面對周圍許多人深受傷害的愧疚,這些陰影將會一輩子伴隨着你,即使你與新歡從此過着幸福、美滿的生活,在你的內心深處,都將永遠盤據着歉意與罪惡感”。見物思情是人之常情。 一件小小的禮物也會引起你美好的回憶,幸福的嚮往。總之,他的每一件物品都能牽動你的心,喚起你對他的思念。因此,要把他忘記最好是把與他相關的一些物品毀掉或收藏起來。
感情是人類最為複雜的社會現象,且它不受我們主觀意志的控制。在現實生活中,大多數第三者內心都充滿着矛盾和痛苦,但他們無法控制自己的感情,常常在理智和情感中掙扎。
5、 調動我們自身的心理防禦機制,平衡自己的心態。
心理防禦機制幾乎每個人都在不知不覺中使用,它是在潛意識中進行的,只是我們沒有意識到。在我們的生活環境裏,時時處處都有許多的挫折與困難,如不能直接採取行動去處理應付,就需要依賴心理上的機制與措施來適應,它是一種正常且健康的心理現象。
6、 參加一些户外活動及社會活動
社會交往有助於你擺脱目前的困境。美麗的户外風光,可以使你心情舒暢,調節情緒。認識的一些新朋友也有助於你轉移自己的注意力。
感情是人類最為複雜的社會現象,且它不受我們主觀意志的控制。在現實生活中,大多數第三者內心都充滿着矛盾和痛苦,但他們無法控制自己的感情,常常在理智和情感中掙扎。
7、 做一些你真正關心或感興趣的事